+7 (495) 781-000-3

Единый номер контакт-центра

24 ноября 2020 г.

Здоровые привычки

Многие, решив сменить образ жизни с "нездорового" на "здоровый", нередко упускают из виду пару важных моментов. Первый заключается в том, что любая диета - веганская, сыроедческая или высокожировая - совсем не обязательно делает образ жизни здоровым. 
Здоровый образ жизни включает в себя сбалансированное и подходящее организму питание, отказ от курения и алкоголя, регулярную физкультуру, полноценный сон, минимум стресса (насколько это возможно при современном ритме жизни). А как узнать, какое питание подходит индивидууму, решившему стать зожником? Какие физические нагрузки ему помогут, а какие - навредят?
И здесь помогает второй важный момент - медицинские анализы. Любому, кто переходит на ЗОЖ, рекомендуется для начала узнать, нет ли противопоказаний для той или иной еды и определенных типов физической активности.
Например, при гастрите или панкреатите категорически не рекомендуется есть довольно обширный список блюд, которые считаются здоровыми. "Жесткая" физкультура вроде длительного бега или занятий в спортзале при многих заболеваниях (и не только сердечно-сосудистых, кстати) не показана, а то и строжайше запрещена. Поэтому переход на ЗОЖ - это отличный повод "спросить" у тела, что ему можно, а что нельзя.
Самый простой способ изучить свой организм изнутри - сдать общий и биохимический анализы крови. Опытный терапевт, оценив результат, довольно быстро определит, все ли в порядке, или нужно исследовать какой-то орган дополнительно. И, возможно, назначит дообследование.
Если в ЗОЖ планируется включить какую-то серьезную физическую активность - тот же бег, то рекомендуется пройти обследование у кардиолога и флеболога, чтобы узнать, в каком состоянии находятся сердце и сосуды. Перед сменой образа питания также можно сдать анализы мочи и кала - они дадут почти полное представление о том, хорошо ли работают пищеварительная и выделительная системы организма. В любом случае, начинать нужно с посещения терапевта.
Ну и, наконец, стоит помнить, что для людей в возрасте от тридцати пяти лет и старше, а также "обладателей" хронических болезней регулярная сдача анализов - это тоже часть здорового образа жизни. Вовремя обнаружить болезнь или предупредить обострение - это всегда менее болезненно и для тела, и для кошелька.

Специально для людей ведущих здоровый образ жизни, специалисты МобилМед сформировали комплекс анализов: 

Комплекс анализов ЗОЖ

25 февраля 2021 г.

Есть ли у вас дефицит витамина D и чем это грозит?

Витамин D жизненно необходим человеку. Он отвечает за усвоение кальция и фосфора, которые люди получают с едой. При дефиците витамина D могут возникать такие серьезные болезни, как...
11 февраля 2021 г.

Почему результаты медицинских анализов разных лабораторий не совпадают?

Очень часто люди, которые озабочены своим здоровьем, для перестраховки сдают анализы сначала в одной лаборатории, а затем в другой. И очень удивляются, получив результаты, которые совпадают далеко не во всем.
27 января 2021 г.

ЗОЖ и веганство - это не одно и то же? А в чем разница?

У многих современных людей словосочетание "здоровый образ жизни", которое кроется за модной аббревиатурой ЗОЖ, часто ассоциируется с необходимостью соблюдать строгую диету...
15 декабря 2020 г.

Поддержите вашу печень

Например, один из важнейших органов человека - печень - может страдать бессимптомно и долгое время не беспокоить своего "владельца".
17 ноября 2020 г.

Открытие нового медицинского центра

17.11.2020 в Москве по адресу Б. Татарская, д.5, стр.5 открылся новый медицинский центр “МобилМед”.