+7 (495) 781-00-03

Единый номер Контакт-Центра

17 августа 2021 г.

Почему важно следить за здоровьем сосудов

Фото новости

Если сравнить наше тело с городом, то сосуды могут быть одновременно и водопроводом, и канализацией, и даже службой доставки еды. Кровеносная система поставляет необходимые каждой клетке организма вещества, забирает "мусор" - продукты метаболизма, отходы жизнедеятельности клеток, углекислый газ.

Как и любая другая, кровеносная система человека нуждается в регулярном обслуживании и ремонте. Например, если водопроводные трубы со временем засоряются и покрываются изнутри известковым налетом, риск прорыва повышается - ведь им приходится пропускать тот же напор воды, что и раньше, но через более узкое отверстие, а это приводит к повышению давления.

К сосудам применим тот же закон физики. Возраст и вредные привычки рано или поздно провоцируют, во-первых, ломкость сосудов, а во-вторых, приводят к возникновению холестериновых отложений внутри них. Так называемые холестериновые бляшки могут частично или даже полностью закупорить сосуд (это называется атеросклерозом), и рано или поздно такое состояние может привести к серьезным последствиям.

Если кровеносные сосуды сердца (коронарные артерии) забиты холестериновыми отложениями, это поначалу вызывает стенокардию, но затем может привести к инфаркту миокарда. А потерявшие пропускную способность сосуды, которые не доставляют нужное количество крови в мозг - это верный путь к инсульту.

Принято делить холестерины на "плохой" и "хороший". Первый (его еще называют липопротеинами низкой плотности) связан с высоким риском возникновения атеросклероза, поскольку он любит оседать на стенках сосудов. Его уровень в крови повышается, если человек курит, ест много жареной пищи с большим количеством животных жиров, злоупотребляет алкоголем, мало двигается.

В противовес ему "хороший" холестерин (липопротеины высокой плотности) не оседает на стенках сосудов, а заодно управляет воспалительными процессами, отвечает среди прочего за свертываемость крови и обладает антиоксидантным действием. Кроме того, липопротеины высокой плотности захватывают "плохой" холестерин и удаляют его из кровеносных сосудов.

Чтобы поддерживать высокий уровень "хорошего" холестерина, необходимо отказаться от курения, уменьшить потребление алкоголя, добавить в жизнь физической активности и заменить животные жиры на растительные, есть больше овощей, фруктов и клетчатки. Продукты животного происхождения должны содержать не очень много жира.

Кроме того, не стоит забывать о витамине P - так называется целая группа веществ, уменьшающая ломкость и проницаемость кровеносных сосудов. Они содержатся в цитрусовых, черной смородине, красной и черноплодной рябине, гречке, петрушке, малине.

Чтобы узнать, сколько в крови "плохого" и "хорошего" холестерина, достаточно сдать анализ крови на липидный профиль (он же липидограмма). Анализ позволяет определить, сколько в крови липопротеинов низкой и очень низкой плотности (это наиболее опасные типы), увидеть баланс между двумя видами холестеринов, понять, насколько велик риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.

Перемотать влево
8 октября 2021 г.

Анализ на спортивность: что сдавать перед походом в спортзал

Согласно старой поговорке, спорт - это жизнь. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом или даже умеренной физической активностью, живут…
27 сентября 2021 г.

"Здоровые" витамины в овощах и фруктах. Польза или вред?

Здоровый образ жизни подразумевает как физическую активность - от умеренной до высокой, так и здоровое питание. Далеко не все знают, что входит в состав этого самого здорового питания....
15 сентября 2021 г.

Анализ красоты: как витамины и микроэлементы влияют на внешность

С возрастом заботиться о красоте и здоровье становится дороже и труднее: в организме накапливаются "поломки", может нарушиться обмен веществ. Все это сказывается на внешнем виде.
9 сентября 2021 г.

Сон и витамины. Как укрепить иммунитет осенью.

Осень считается "гриппозным временем", когда необходимо поддерживать иммунитет, который, в свою очередь, защищает человека от самых разных заболеваний.
31 августа 2021 г.

FIFA Beach Soccer World Cup Russia 2021

В августе в Москве, в Лужниках, прошел чемпионат мира по пляжному футболу FIFA Beach Soccer World Cup Russia 2021, в котором приняли участие национальные команды из 16 стран (США, Япония, Бразилия, Португалия и др.).
30 августа 2021 г.

СРОЧНЫЙ ПЦР тест РНК Коронавируса, мазок (срок выполнения: до 12 часов).

Рады сообщить вам, что мы выполняем СРОЧНЫЙ ПЦР тест РНК Коронавируса, мазок.
24 августа 2021 г.

Как проверить своё здоровье перед вакцинацией?

Для формирования адекватного иммунного ответа и предупреждения развития поствакцинальных осложнений проводить любую вакцинопрофилактику рекомендуется на фоне здорового состояния организма
30 июля 2021 г.

Чем опасны паразитарные заболевания и как от них избавиться?

Нужно быть осторожным: плохо помытый плод может принести массу проблем для здоровья.
Перемотать вправо